動きやすく快適な履き心地と、ストリートから大人カジュアルまで幅広いスタイルに対応できる汎用性の高さから、トラックパンツは近年ますます人気を集めています。
もともとはスポーツウェアとして生まれたアイテムですが、現在ではファッションアイテムとして定着し、多くのブランドからさまざまなデザインが展開されています。
しかし、「部屋着っぽく見えそう」「コーディネートのバランスが難しい」と感じている方も少なくありません。
トラックパンツをおしゃれに着こなすためには、適切なシルエットやアイテムの組み合わせ方を知ることが重要です。
この記事では、トラックパンツの特徴や選び方をはじめ、シーン別のおすすめコーディネート、着こなしの注意点、さらにはおすすめのブランドまで詳しくご紹介します。
目次
トラックパンツとは?
トラックパンツは、もともとスポーツウェアとして誕生したパンツで、サイドラインやブランドロゴが特徴的なデザインです。
主にジャージ素材やナイロン素材で作られており、軽量で伸縮性があるため動きやすさに優れています。
近年では、ストリートファッションやカジュアルスタイルに取り入れられ、幅広いコーディネートに活用されています。
トラックパンツが人気の理由
- 動きやすさと快適さ
トラックパンツは、ウエスト部分がゴム仕様になっているものが多く、リラックスして履けるのが特徴です。また、伸縮性のある素材が使われているため、スポーツやアウトドアシーンはもちろん、日常的な着こなしにもぴったりです。 - トレンド感のあるデザイン
スポーツミックスやストリートスタイルの流行とともに、トラックパンツの人気も高まっています。90年代のヒップホップカルチャーをルーツに持つスタイルや、Needles(ニードルズ)などのブランドが提案するファッション性の高いデザインが支持を集めています。 - 幅広いコーディネートに対応
トラックパンツは、カジュアルなスウェットやTシャツと合わせるだけでなく、シャツやジャケットと組み合わせてきれいめなスタイルにもアレンジ可能です。コーディネートのバリエーションが豊富な点も人気の理由です。
ストリートファッションやカジュアルコーデに最適
トラックパンツは、ストリートファッションの定番アイテムとして認知されており、スニーカーやオーバーサイズのトップスと合わせたコーディネートがよく見られます。
また、最近ではシンプルなデザインを選び、大人っぽいカジュアルコーデにも取り入れられることが増えています。
トレンドを意識した着こなしを楽しみたい人におすすめのアイテムです。
トラックパンツの特徴と選び方
トラックパンツの特徴
トラックパンツは、スポーツウェアをルーツとしながらも、現代のストリートファッションやカジュアルスタイルに欠かせないアイテムとなっています。
その特徴を詳しく見ていきましょう。
サイドラインやロゴが特徴的
トラックパンツの最大の特徴は、サイドに入ったラインやブランドロゴです。
adidas(アディダス)の「スリーストライプス」や、Needles(ニードルズ)の「パピヨン(蝶)ロゴ」など、ブランドごとに独自のデザインが施されています。
このラインがコーディネートにアクセントを加え、スポーティーな雰囲気を演出します。
伸縮性があり、動きやすい
トラックパンツは、ジャージ素材やストレッチ性のある生地が使われており、動きやすさに優れています。
ウエスト部分がゴム仕様になっているものも多く、リラックスした履き心地を実現。
スポーツやアウトドアシーンはもちろん、長時間の外出時にも快適です。
ゆったりシルエット~スリムシルエットまで幅広い
トラックパンツはシルエットの種類が豊富で、着こなしによって印象が大きく変わります。
- ワイドシルエット:ストリートやリラックス感のあるコーデに最適。Needles(ニードルズ)やPalm Angels(パームエンジェルス)などが人気。
- スリムシルエット:シャープで洗練された印象を与える。adidasのトラックパンツは細身のシルエットが特徴。
トラックパンツの選び方
トラックパンツはデザインやシルエットの違いによって、コーディネートの印象が大きく変わります。
自分に合った一本を見つけるためのポイントを紹介します。
シルエット:ワイド or スリムで雰囲気が変わる
- ワイドシルエット:ルーズなシルエットで、オーバーサイズのトップスと相性抜群。リラックス感のあるストリートスタイルに最適。
- スリムシルエット:細身のデザインで、スタイリッシュな着こなしが可能。ジャケットやシャツと合わせることで大人っぽい印象に。
カラー・デザイン:定番カラー vs. 派手なデザイン
- 定番カラー(ブラック・ネイビー・グリーンなど)
⇒ シンプルでどんなコーデにも馴染みやすく、着回し力抜群。 - 派手なデザイン(ビビッドカラー・総柄・サイドラインが太いものなど)
⇒ 個性を際立たせるコーデにおすすめ。NeedlesやPalm Angelsのアイテムが代表的。
素材感:ジャージ素材 or ナイロン素材
- ジャージ素材:伸縮性があり、スポーティーな印象。クラシックなトラックパンツの定番素材。
- ナイロン素材:軽量で光沢感があり、よりモードな印象を演出。adidasやNikeのナイロンパンツはアウトドアシーンでも活躍。
ブランド:定番のスポーツブランド vs. ストリートブランド
- スポーツブランド(adidas、Nike、PUMA など)
⇒ 機能性重視で、スポーツミックスコーデにぴったり。 - ストリートブランド(Needles、Palm Angels、AAPEなど)
⇒ 独特のデザインが多く、トレンド感のある着こなしが可能。
自分のスタイルやコーディネートに合わせて、最適なトラックパンツを選びましょう!
トラックパンツを使ったメンズコーディネート5選
トラックパンツは、スポーティーな要素を持ちながらも幅広いスタイルに対応できる万能アイテムです。
ここでは、5つのおすすめコーディネートを紹介します。
スポーツミックスコーデ(アクティブ&カジュアル)
アイテム例
トラックパンツ × スウェット × スニーカー
ポイント
- スポーツブランドのスウェットと合わせて、アクティブな雰囲気に。
- モノトーンやワントーンでまとめると、大人っぽく洗練された印象になる。
- 足元はランニングシューズやハイテクスニーカーを選ぶと、スポーツ感がより強調される。
- おすすめアイテム:adidasのスリーストライプスパンツ、Nikeのスウェット、New Balance 990シリーズ
スタイリングのコツ
シンプルなアイテムを使いつつ、アクセントとしてキャップやショルダーバッグをプラスすると、よりバランスの良いスポーツミックススタイルに仕上がる。
ストリートスタイルコーデ(90sライクな着こなし)
アイテム例
トラックパンツ × オーバーサイズTシャツ × スニーカー
ポイント
- 90年代のヒップホップファッションを意識したスタイリング。
- オーバーサイズのTシャツをゆるく着こなし、リラックス感を演出。
- Needlesのトラックパンツなど、派手なサイドライン入りのデザインを選ぶのも◎。
- スニーカーはダッドシューズやバッシュ系を合わせるとよりストリート感UP。
- おすすめアイテム:Needlesのトラックパンツ、SupremeのTシャツ、Nike Air Force 1
スタイリングのコツ
キャップやチェーンネックレス、ボディバッグなどの小物をプラスすると、より本格的なストリートスタイルが完成。
大人カジュアルコーデ(シンプル&クリーン)
アイテム例
トラックパンツ × シャツ × ローファー
ポイント
- トラックパンツを上品に着こなしたい人向けのコーデ。
- シンプルな白シャツやストライプシャツと組み合わせることで、洗練された雰囲気を演出。
- シルエットはスリムタイプのトラックパンツを選ぶと、カジュアルになりすぎない。
- 足元をスニーカーではなく、革靴(ローファー)にすることで一気に大人っぽい印象に。
- おすすめアイテム:adidasのスリムトラックパンツ、COMME des GARÇONSのシャツ、Dr. Martensのローファー
スタイリングのコツ
腕時計や細めのベルトを合わせると、さらに大人っぽい雰囲気に。
カジュアルすぎず、上品な印象を与えたいときにおすすめ。
モードスタイルコーデ(オールブラックでスタイリッシュ)
アイテム例
ブラックトラックパンツ × ブラックパーカー × ブーツ
ポイント
- オールブラックで統一し、都会的で洗練された印象に仕上げる。
- トップスはタイトなパーカーやニットを選ぶと、大人っぽいモードスタイルになる。
- 足元はスニーカーではなく、ドレスブーツやレースアップブーツで締めるのがポイント。
- おすすめアイテム:Y-3のトラックパンツ、Rick Owensのパーカー、Dr. Martensのブーツ
スタイリングのコツ
全身ブラックでまとめる場合は、異素材を組み合わせてメリハリをつけるのがポイント。
レザーやスウェードを取り入れると、より立体感のある着こなしになる。
ユニセックスコーデ(ジェンダーレスな着こなし)
アイテム例
トラックパンツ × ビッグサイズニット × スニーカー
ポイント
- メンズ・レディースの枠にとらわれない、リラックス感のあるジェンダーレスコーデ。
- ゆるめのシルエットを活かし、トップスにはビッグサイズのニットを合わせるのが◎。
- トラックパンツはワイドタイプを選ぶとよりバランスが良く、足元にはシンプルなスニーカーが相性抜群。
- おすすめアイテム:Needlesのワイドトラックパンツ、Acne Studiosのオーバーサイズニット、Vans Old Skool
スタイリングのコツ
ベレー帽やトートバッグなどのアイテムをプラスすると、よりジェンダーレスな雰囲気に。
全体的に柔らかい色合いのアイテムを選ぶのもおすすめ。
トラックパンツは、カジュアルなスポーツミックスから、大人っぽいモードスタイル、ユニセックスな着こなしまで、幅広いコーディネートに対応できる万能アイテムです。
自分のスタイルに合わせて、トラックパンツを使ったコーデを楽しんでみましょう!
トラックパンツコーデの注意点
トラックパンツはカジュアルで快適なアイテムですが、着こなし方によっては「部屋着っぽい」「スポーティーすぎる」といった印象になりがちです。
スタイリッシュに見せるためのポイントを押さえておきましょう。
だらしなく見えないようにサイズ感を意識する
トラックパンツは、もともとリラックス感のあるアイテムですが、サイズ選びを間違えると「部屋着っぽい」「ルーズすぎる」印象になってしまいます。
- ジャストサイズ or 適度なゆるさ を意識する
- スリムタイプなら、トップスをオーバーサイズにしてバランスを取る。
- ワイドタイプなら、トップスをコンパクトにしてすっきり見せる。
- ウエストがゴム仕様のものが多いため、ウエスト部分が緩すぎるとだらしなく見えるので注意。
ポイント
丈感が長すぎると野暮ったく見えるので、裾がスニーカーやブーツに少しかかる程度が理想的。
上品なアイテムを組み合わせてバランスを取る
トラックパンツはカジュアルなアイテムなので、全身をラフなアイテムだけでまとめると、どうしてもスポーティーになりすぎたり、ラフすぎる印象になったりします。
- シャツやジャケットと合わせる
- トラックパンツに白シャツやストライプシャツを合わせることで、きれいめな大人カジュアルに。
- ジャケットを羽織ると、カジュアルすぎず上品な印象に仕上がる。
- 足元をスニーカーだけでなく革靴やローファーにする
- adidasのスリムトラックパンツ × Dr. Martensのローファーなら、大人っぽさをプラスできる。
- Needlesのワイドトラックパンツ × サンダルで抜け感のある着こなしも◎。
ポイント
スポーティーなアイテム(Tシャツ・スウェット・スニーカー)ばかりを組み合わせると、ラフになりすぎるため、1つは上品なアイテムを取り入れるのがおすすめ。
シンプルなデザインを選ぶと幅広いスタイルに応用できる
トラックパンツは、派手なサイドラインやロゴ入りのものも多いですが、シンプルなデザインを選ぶと、さまざまなコーディネートに応用しやすくなります。
- シンプルなブラック・ネイビー・ダークグリーンなどの定番カラー
- どんなトップスとも合わせやすく、コーデの幅が広がる。
- 装飾が少ないミニマルなデザイン
- adidasやNikeのベーシックなトラックパンツなら、カジュアルにも大人スタイルにも使いやすい。
- ワントーンコーデにも活用できる
- ブラックのトラックパンツなら、全身ブラックでモードな着こなしも可能。
- ベージュやグレーを選べば、柔らかい印象のカジュアルコーデにも対応。
ポイント
派手なデザインのトラックパンツはコーデのアクセントになりますが、シンプルなものの方が着回ししやすく、大人っぽい印象を作りやすい。
注意するべきポイントまとめ
- サイズ感を意識する:オーバーサイズすぎると野暮ったく見えるのでバランスを調整。
- 上品なアイテムを取り入れる:シャツやローファーと合わせることで洗練された印象に。
- シンプルなデザインを選ぶ:定番カラーや装飾の少ないものは、幅広いコーデに活用可能。
トラックパンツは組み合わせ次第で、スポーティーにも大人っぽくも着こなせる万能アイテムです。
これらのポイントを押さえれば、スタイリッシュなトラックパンツコーデを楽しむことができます!
おすすめのトラックパンツブランド
トラックパンツは多くのブランドから発売されており、それぞれデザインやシルエットに特徴があります。
ここでは、特に人気の高いブランドを紹介します。
adidas(アディダス)
サイドラインが特徴的で、トラックパンツの定番ブランド。
特徴
- **スリーストライプス(3本ライン)**が入ったクラシックなデザインが魅力。
- スリムフィットからワイドシルエットまで展開が豊富。
- 「Firebird(ファイヤーバード)」や「Beckenbauer(ベッケンバウアー)」などの名作モデルが人気。
おすすめコーデ
スリムなトラックパンツ × スウェット × スニーカーで、シンプルなスポーツミックススタイルに。
Nike(ナイキ)
スポーティーでモダンなデザインが魅力のブランド。
特徴
- スポーツウェアの機能性を活かした動きやすい設計。
- スタイリッシュなデザインが多く、シティユースにも対応。
- Dri-FIT素材を採用したモデルは通気性抜群で快適な履き心地。
おすすめコーデ
ナイロン素材のトラックパンツ × Tシャツ × ハイテクスニーカーで、洗練されたスポーツコーデに。
Needles(ニードルズ)
トレンド感のあるデザインで、ファッション性の高いトラックパンツを展開。
特徴
- サイドに施されたパピヨン(蝶)ロゴがアイコン。
- スラックスのような上品なシルエットが特徴で、ストリートだけでなくモード系コーデにも馴染む。
- カラーバリエーションが豊富で、パープルやグリーンなど個性的な色も人気。
おすすめコーデ
ワイドなトラックパンツ × オーバーサイズTシャツ × スニーカーで、90sライクなストリートスタイルに。
PUMA(プーマ)
ストリートに馴染むスタイリッシュなデザインが特徴。
特徴
- スリムなシルエットのトラックパンツが多く、クリーンな印象を与える。
- 「T7 トラックパンツ」シリーズは、アディダスと並ぶ定番アイテム。
- スポーツブランドながら、ストリートファッションにも適したデザインが豊富。
おすすめコーデ
スリムトラックパンツ × パーカー × レザーシューズで、洗練されたカジュアルスタイルに。
GU(ジーユー)・ユニクロ
手軽にトラックパンツを取り入れられる、コスパの良いブランド。
特徴
- GUはトレンドを押さえたデザインが多く、ワイドパンツやカラーバリエーションも豊富。
- ユニクロはシンプルで機能性の高いアイテムが揃い、着回ししやすい。
- 価格が手頃で、気軽にトラックパンツを試したい人に最適。
おすすめコーデ
シンプルトラックパンツ × 白シャツ × ローファーで、大人カジュアルな着こなしに。
まとめ:スポーツミックスに欠かせないトラックパンツを使ったメンズコーデ
トラックパンツは、スポーティーでありながらファッション性も兼ね備えた万能アイテムです。
シルエットやデザインを工夫すれば、ストリートから大人カジュアルまで幅広いスタイルに対応できるため、一着持っておくとコーディネートの幅が広がります。
選び方のポイントとしては、シルエット(ワイド or スリム)、カラー(定番 or 個性的)、素材(ジャージ or ナイロン)を意識すると、自分のスタイルに合った一着を見つけやすくなります。
また、トップスやシューズの組み合わせ次第で、ラフすぎず洗練された印象に仕上げることも可能です。
さらに、adidasやNikeのスポーツブランド、NeedlesやPUMAなどのストリートブランド、GUやユニクロのコスパアイテムなど、ブランドごとに特徴が異なるため、目的に合わせて選ぶのもおすすめです。
トラックパンツは、カジュアルな着こなしはもちろん、シンプルなアイテムと組み合わせることで大人っぽくも着こなせます。
今回ご紹介したコーディネート例や注意点を参考に、自分に合ったトラックパンツスタイルを楽しんでみてください!
PROFILE

- メンズファッション専門WEBライター
- 古着屋「BUYER'S GARMENT」を運営する元メンズアパレルデザイナー。
セレクトショップのECサイト運用担当後、WEBマーケティング業界に従事し、事業部長などのキャリアを経験。
起業後は「サーフ」「アウトドア」「スポーツ」「ストリート」などのアクティブなメンズファッションやライフスタイル情報を発信するIDEALVINCI専属ブロガーとしても活躍。「メンズ古着」「リユースファッション」などの情報も発信。
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